Nhiều người đi khám sức khỏe, khi thấy kết quả huyết áp 140/90 mmHg thường lo lắng: “Không biết có nguy hiểm không? Có phải đã bị cao huyết áp chưa? Có cần uống thuốc ngay không?”.

Trong bài viết này, bác sĩ chuyên khoa tim mạch cùng Linh Chi Nhất Long sẽ giải đáp một cách dễ hiểu, giúp bạn hiểu rõ tình trạng của mình và biết cách xử lý đúng.

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một tình trạng sức khỏe phổ biến nhưng nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, đau tim, suy thận. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để kiểm soát huyết áp chính là chế độ ăn uống. Thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ giúp giảm huyết áp mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường năng lượng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bài viết này sẽ gợi ý thực đơn 7 ngày giảm huyết áp chi tiết, khoa học và đầy đủ dinh dưỡng, giúp bạn dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. 

Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, oi bức khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi, đặc biệt là với những người mắc bệnh tiểu đường. Việc lựa chọn đồ uống không chỉ giúp giải khát mà còn cần đảm bảo không làm tăng đường huyết, đồng thời hỗ trợ ổn định sức khỏe. Dưới đây là 5 loại đồ uống mát lành, tự nhiên, được chuyên gia khuyên dùng trong mùa hè cho người bệnh tiểu đường.